تاپ سایت

ارتودنسی یکی از تخصص های دندانپزشکی است که با هدف مرتب کردن و ردیف کردن دندان ها و هماهنگ نمودن فک ها به کار برده می شود به عبارتی دیگر ارتودنسی به معنی ردیف کردن دندان ها می باشد. یکی از ویژگی های برجسته ارتودنسی، تشخیص، پیشگیری و درمان ناهنجاری های دندانی فکی است. درمان ارتودنسی بر خلاف دیگر درمان های دندان پزشکی، نسبتا طولانی تر می باشند و به طور متوسط حدود ۲ تا ۳ سال به طول می انجامند.

با پیشرفت سریع علوم پزشکی و دندانپزشکی به خصوص در ارتودنسی ثابت , تحولی عظیم از نظر مواد و وسایل روی داده است. با توجه به طولانی بودن زمان درمانهای ارتودنسی یکی از نکاتی که همیشه مد نظر بیماران بوده است, استفاده از متدهایی است که دیده نشود. بسیاری از بزرگسالان و صاحبان مشاغل حساس اجتماعی که دچار دندانهای نامنظم و نامرتب هستند و نیاز به درمان ارتودنسی دارند تمایل به استفاده ارتودنسی نامرئی دارند که در روابط شغلی و اجتماعی خود دچار مشکل نشوند و دستگاه ارتودنسی در دهانشان دیده شود. تکنیک های جدیدی ابداع شده است که دستگاه ارتودنسی در دهان دیده نمی شود.
انواع دستگاه های ارتودنسی

از آنجایی که تقاضای درمانهای ارتودنسی نامرئی نسبت به گذشته زیادتر شده است و از آنجائیکه امروزه این درمانها در هر سنی ممکن است انجام شود, تقاضای بیماران برای درمانهای نامرئی رشد قابل توجهی یافته است. بسیاری از افراد از وجود ناهنجاریهای دندانی آگاهی دارند و تمایل زیادی هم برای درمان ارتودنسی دارند ولی از ظاهر وسایل و دستگاههای ارتودنسی ناراضی می باشند و علاقه ای برای دیده شدن دستگاههای ارتودنسی در دهانشان ندارند. روش های بسیاری برای کاهش دیده شدن دستگاههای ارتودنسی ارائه شده است که مهم ترین آنها درمان با براکت های سرامیکی یا شیشه ای یا کامپوزیتی که هم رنگ دندان می باشند و یا ارتودنسی با پلاک های بسیار شفاف که در اصطلاح به آن اینویزالاین Invisalign یا ارتودنسی نامرئی یا پلاک های شفاف یا پلاک های نامرئی می گویند و یا استفاده از براکت های لینگوال (از سمت داخل دندانها) می باشند.

اینویزالاین (Invisalign) یا ارتودنسی نامرئی یا پلاک های شفاف یا Crystal clear یک نوع درمان ارتودنسی است که به صورت موثری می تواند بسیاری از مشکلات و ناهنجاریهای دندانی فکی را اصلاح نماید. این وسایل مشابه طلق های شفافی هستند که دندانها را در بر می گیرند. در درمان به طریقه ارتودنسی نامرئی از یک سری قالب های پلاستیکی شفاف نامرئی استفاده می شود. این پلاک های شفاف هر دو هفته یکبار تعویض می شود. درمان با این پلاک ها همانند پلاک های متحرک می باشند که امکان گذاشتن و برداشتن آنها توسط بیمار وجود دارد.
تکنینک ارتودنسی نامرئی

تکنیک اینویزالاین (Invisalign technique) یا ارتودنسی نامرئی یا پلاک های شفاف در تمام طول شبانه روز بجز هنگام مسواک زدن Brushing باید استفاده شود. در مدتی که پلاک ها پوشیده و تعویض می شوند، دندان ها به تدریج حرکت داده می شوند تا زمانی که نتایج مورد نظر بدست آید. بسیاری از بیماران بزرگسال که نیاز به ارتودنسی دارند از انجام ارتودنسی فقط به این دلیل که نمی خواهند در محل کارشان براکت ها و سیم هایشان دیده شوند, خودداری می کنند. اینویزیلاین یا پلاک های نامرئی توانسته است این مشکل را حل کند. استفاده از این سیستم برای بیمار بسیارراحت است طوری که بسیاری از افراد خیلی زود فراموش می کنند که آن را پوشیده اند.در این روش دستگاه ارتودنسی از پلاستیک بی رنگ ساخته می شود که تمام سطح دندانها را می پوشاند و توسط بیمار گذاشته و برداشته می شود.

هزینه ارتودنسی
مزایای استفاده از ارتودنسی نامرئی:

بسیاری از مشکلات ارتودنسی از جمله شلوغی دندانها Crowding، دندان های با فاصله Spacing ، کراس بایت Cross bite ، اور بایت Overbite و اپن بایت Open bite و غیره را می توان بااین روش درمان کرد.

مهمترین مزیت اینویزیلاین نامرئی بودن آن است.
استفاده ی راحت و تاثیر کمتر روی فعالیت های روزانه.
تحریک کمتری برای دندان، لثه, مخاط دهان و گونه ایجاد می کند.
دندان ها را می توان به حالت نرمال مسواک زد و نخ دندان کشید ولی در روشهایی که براکت فلزی وجود دارد مسواک زدن مشکل تر است.
ساخت پلاک های اینویزالاین(Invisalign) یا ارتودنسی نامرئی یا پلاک های شفاف چگونه است ؟

پس از طرح درمان یک قالب از فک بالا و پایین بیمار گرفته می شود سپس با یک برنامه ی درمانی دقیق با استفاده از یک نرم افزار ۳بعدی پلاک های شفاف طراحی می شود و با اسکنر ۳ بعدی این پلاک ها ساخته می شود.این نرم افزار نتیجه نهایی درمان را به متخصص ارتودنسی نشان می دهد.
معایب ارتودنسی نامرئی :

با اینکه ارتودنسی نامرئی دارای مزیت است دارد اما با این حال بدون مشکل هم نیست. برخی از مشکلات ارتودنسی نامرئی عبارت است از:

۱- با توجه به این که متحرک است نیاز به همکاری بیمار دارد. و احتمال گم شدن پلاک وجود دارد.
۲- بعضی از ناهنجاریهای دندانی فکی شدید و اسکلتال ( استخوانی) با این روش قابل حل نیست.
۳- هزینه ارتودنسی نامرئی از مدل های دیگر ارتود

[ بازدید : 14 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

یکی از بهترین راه*ها برای کمک به بیمارانی است که دچار مشکلات در ساختارهای دندانی و فکی هستند که می*تواند بر روی سلامت کلی بدن تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل، ارتودنسی دندان امروزه یکی از پرطرفدارترین خدمات درمانی برای دندان پزشکان در سراسر جهان به شمار می*رود و با توسعه فناوری*های نوین و پیشرفت فناوری*های دندان*پزشکی، تمایل بزرگسالان و کودکان برای انجام ارتودنسی با هدف زیباتر ساختن طرح لبخند روز به روز فزونی یافته است.

بعلاوه، لبخند زیبا یکی از مهمترین بخش*هایی است که هویت شخصیتی ما را نشان می*دهد و نحوه برخورد ما با دیگران را تحت شعاع قرار می*دهد. از این رو شما باید از این دارایی ارزشمند به بهترین نحو ممکن برای بهبود ظاهر و تصویر ذهنی خود در نگاه اطرافیان استفاده نمایید.

مهم*ترین مزایای ارتودنسی دندان از چشم*اندازهای مختلف

مزایای فیزیولوژیک ارتودنسی دندان _ دهانی سالم برای زندگی

دندان*هایی که به خوبی از ارتودنسی دندان بهره*مند شده باشند، کمتر دچار سایش های دندانی خواهند شد.
دندان*هایی که به واسطه ی متخصص ارتودنسی دندان به خوبی ردیف شوند، با سهولت بیشتری تمیز می*شوند و احتمال کمتری دارد با پوسیدگی مواجه شوند
در بسیاری از موارد انجام ارتودنسی دندان، نیاز به سایر درمانهای زیبایی را برطرف می کند و دیگر نیازی به تراش دندان ها و از بین رفتن مینای دندان جهت درمان هایی مانند لمینیت و یا کامپوزیت نمی باشد.
دندان*هایی که با استفاده از ارتودنسی دندان به خوبی ردیف شده*اند، احتمال کمتری دارد با بیماری*هایی مانند بیماری لثه یا ژنژیویت (التهاب لثه) مواجه شوند.
ارتودنسی دندان به جویدن بهتر و هضم راحت*تر غذا کمک می*نماید.
ارتودنسی به بستن و کاهش فواصل بین دندانی کمک کرده و نیاز به درمان های پروتزی و ایمپلنت دندان را کاهش می*دهد.
مزایای روان شناختی ارتودنسی دندان

افزایش اعتماد به نفس
بهبود سبک زندگی
افزایش جذابیت در چهره و لبخند
مزایای مبتنی بر هزینه

بهبود سلامت کلی دندانها (دندان و لثه) اغلب در طول عمر منجر به کاهش هزینه*های مراقبت از دندان می*شود. از این رو ارتودنسی دندان ضمن رفع بی نظمی دندان ها، با کمک به کاهش گیر غذایی و تسهیل رعایت بهداشت، در بلند مدت از نظر هزینه مزایای زیادی را برای افراد به ارمغان می*آورد.

ارتودنسی نامرئی و شفاف در مقابل ارتودنسی* دندان با براکت های فلزی

امروزه ارتودنسی شفاف و نامرئی جزو پرطرفدارترین انواع ارتودنسی هستند. ارتودنسی نامرئی از چند نوع مختلف تشکیل شده است.

ارتودنسی نامرئی با پلاک*های شفاف: ارتودنسی نامرئی روشی نوین در ارتودنسی دندان می باشد که در آن از پلاک*های همرنگ دندان برای ردیف کردن دندان*ها استفاده می*شود. . در این روش خبری از سیم*های ارتودنسی نیست و برای مرتب شدن دندان*ها از پلاک*های متحرک و شفافی استفاده می شود که با بهره*گیری از نرم افزارهای تخصصی چند بعدسازی، پلاک ارتودنسی دندان مختص هر بیمار طراحی و ساخته می*شوند. بیمار می تواند این پلاک ها را به راحتی موقع صرف غذا و مسواک زدن از دهان خارج کند که این امر رعایت بهداشت را در طی دوره درمان ارتودنسی بسیار آسان تر می کند.

ارتودنسی نامرئی با براکت همرنگ دندان: از براکت*های همرنگ با مینای دندان و بسیار شفاف از جنس پلاستیک و یا سرامیک برای انجام ارتودنسی دندان استفاده می*شوند که زیبایی چهره بیمار در طول پروسه درمان ارتودنسی را به خوبی حفظ می*نمایند.
امروزه با توجه به استفاده از مزایای ارتودنسی دندان نامرئی جهت بهبود ساختارهای دندانی و اصلاح به هم ریختگی های دندان، این نوع درمان ها بیشتر مورد توجه و استقبال قرار گرفته اند. اما باید توجه داشت این نوع از ارتودنسی دندان در مقایسه با ارتودنسی دندان با براکت فلزی، هزینه ارتودنسی بالاتری را در بر خواهد داشت.

ارتودنسی دندان لینگوال (Lingual): نوعی از ارتودنسی دندان است اما به دلیل اینکه براکت ها و سیم*های ارتودنسی در قسمت پشتی دندان*های فک بالا و پایین متصل می*شوند، برای اطرافیان در طول درمان بیمار، غیرقابل رویت می*باشند. هر چند در این نوع براکت ها از انواع معمولی ارتودنسی دندان کوچک*تر هستند ولی معمولا باعث ایجاد مشکلاتی در زمان غذا خوردن و صحبت کردن می*ش

[ بازدید : 13 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

شاید تصور عموم بر این باشد که عکسبرداری از کودکان تازه متولد شده به سبک نوزادی تا ماه هایی طولانی ممکن باشد. اما واقعیت چیز دیگیری است.
در واقع عکس نوزادی یا به عبارتی عکاسی نوزاد زمان بهینه ی خودش را دارد.
بهترین زمان شش روزگی تا بیست روزگی است. البته دلیل این امر انعطاف بدنی کودک و حالت پذیری مناسب نوزاد است و دلیل دوم خواب و آرامش بچه ی تازه متولد شده. توصیه جدی می شود از برخورد نور فلاش به چشم فرزند تازه تولد یافته در عکاسی با چشم باز خوددداری شود. تا چهل روزگی این احتیاط در استودیو های حرفه ای انجام می شود و آتلیه عکاسی بُنسای عکاسی نوزاد را با چشم باز انجام نخواهد داد و در مقابل خواست والدین مقاومت می کند.
البته ذکر این نکته نیز ضروری است که تا انتهای سه ماهی بخش عمده ای از عکس های نوزادی برای فرزندان شما ممکن است منوط به اینکه خواب طولانی و عمیقی داشته باشند .

عملا عکاسی از نوزادان تا انتهای سه ماهگی فقط به صورت واب ممکن است و وجه تسمیه ی زیبایی است برای کسانی که روند رشد نوزادان خود را در ماه های بعدی نیز پیگیری می کنند.
این نکته نیز برای مخاطبین استودیو جالب است که بدانند میتوانند عکاسی از خود را در دوران بارداری نیز در استودیو بنسای انجام داده و عکس های جالبی از دوران حاملگی خود را در آتلیه بارداری ما ثبت نمایند که بعد از تولد نوزاد نیز این عکس ها به عنوان سکانس دومی تکمیل شده باشد.
این نوع عکس ها جذاب ترین نوع عکاسی بارداری است چرا که به انتظار نوزاد خود بودن را در گذر زمان نمایش میدهد و این موضوع در سال های آتی احساس بی نظیری را برای فرزند خود به همراه خواهد داشت.
بهترین زمان برای رزرو وقت عکاسی نوزادی پیش از تولد نوزاد است . با توجه به نظر پزشک که معمولا بازه ی حدودی تولد را مشخص میکند میتواندد برای شش روزگی به بعد برنامه ریزی کنند.
با توجه به اینکه والدین پس از تولد نوزاد معمولا روز های شلوغی را تجبره می کنند٬ داشتن برنامه ای از پیش تعیین شده تسهیل کننده ی بسیاری از امور است.
عکس بارداری و سپس عکس نوزادی و همچنین عکاسی از کودکان را میتوان در دوره های متعددی تکرار کرد و با داشتن عکس هایی با کادر ثابت رشد و پیشرفت کودکان را در قالب تصاویری زیبا و ماندنی ثبت کرد.
عکاسی از نوزاد تصمیماتی است که باید حتما به طور دقیق گرفته شود. این نوع عکاسی با سلامت نوزاد ارتباط مستقیم دارد و حتما ضروری است توسط فردی انجام شود که به انجام این امور تسلط کافی دارد. یکی از راه های تشخیص بهترین آتلیه نوزاد دیدن نمونه کار و بررسی تجربه و رزومه ی استودیو های عکاسی نوزاد است. آتلیه عکاسی بُنسای درواقع یک آتلیه کودک می باشد و تنها مجموعه ی تخصصی عکاسی از نوزاد است که در زمینه عکس بارداری و آتلیه کودک نیز به طور اصولی فعالیت

[ بازدید : 14 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

خرید اینترنتی لباس کودک
دخترخانم*ها دنیایی لطیف، آرام و پر از رنگ*های زیبا و دخترانه دارند. این دنیای دخترانه سراسر زندگی آن*ها را فرا گرفته است و تمام جنبه*های زندگیشان را تحت تاثیر قرار می*دهد. بنابراین معمولا لباسی که برای دخترخانم*ها طراحی می*شود نقش*های زیبا و رویایی دارد. زیرا لباسی که دختر خانم*ها به تن می*کنند نیز مانند دنیایشان ریشه در احساس و لطافت آن*ها دارد. بنابراین جنس، طرح و رنگی که برای لباس بچگانه دخترانه انتخاب می*شود، باید مطابق با روحیه لطیف آن*ها باشد. امروزه انواع مختلفی از لباس بچگانه دخترانه و پسرانه در دسترس است که طبق روحیه و سلیقه هر فرد انتخاب می*شود. با توجه به این*که طرح لباس کودک رابطه مستقیمی با روحیه او دارد بنابراین بهتر است که در انتخاب لباس بچگانه دقت کافی را داشته باشید. با توجه به نزدیک بودن فصل تابستان و آغاز خرید لباس*های تابستانی در این مطلب نمونه*هایی از جدیدترین مدل لباس بچگانه دخترانه با طرح حلقه گل را که برای دختر خانم*های ایرانی مناسب است گردآوری کرده*ایم.



خرید لباس نوزاد دخترانه با طرح حلقه گل
دخترخانم*ها دنیایی لطیف، آرام و پر از رنگ*های زیبا و دخترانه دارند. این دنیای دخترانه سراسر زندگی آن*ها را فرا گرفته است و تمام جنبه*های زندگیشان را تحت تاثیر قرار می*دهد. بنابراین معمولا لباسی که برای دخترخانم*ها طراحی می*شود نقش*های زیبا و رویایی دارد. زیرا لباسی که دختر خانم*ها به تن می*کنند نیز مانند دنیایشان ریشه در احساس و لطافت آن*ها دارد. بنابراین جنس، طرح و رنگی که ​هنگام خرید لباس بچگانه انتخاب می*شود، باید مطابق با روحیه لطیف آن*ها باشد. امروزه انواع مختلفی از لباس بچگانه دخترانه و پسرانه در دسترس است که طبق روحیه و سلیقه هر فرد انتخاب می*شود. با توجه به این*که طرح لباس کودک رابطه مستقیمی با روحیه او دارد بنابراین بهتر است که در انتخاب لباس بچگانه دقت کافی را داشته باشید. با توجه به نزدیک بودن فصل تابستان و آغاز خرید لباس*های تابستانی در این مطلب نمونه*هایی از جدیدترین مدل لباس بچگانه دخترانه با طرح حلقه گل را که برای دختر خانم*های ایرانی مناسب است گردآوری کرده*ایم.

خرید لباس نوزاد با جدیدترین مدل های دخترانه

همانگونه که می*دانید گل نمادی از ظرافت و زیبایی است. به همین دلیل است که معمولا از طرح گل در لباس*های دختر خانم*ها استفاده می*شود. زیرا هماهنگی خاصی با روحیه لطیف آن*ها خواهد داشت. اگر قصد خرید لباس بچگانه دخترانه با طرح حلقه گل را برای فرشته کوچولوی خود دارید در ادامه نمونه*های زیبایی از لباس*های دخترانه را با هم می*بینیم.



اگر به تازگی قرار است صاحب یک نوزاد دختر شوید و قصد خرید لباس بچه گانه دخترانه دارید می*توانید لباس*هایی با طرح حلقه*ی گل را برای او انتخاب کنید که نمادی از لطافت و دخترانگی هستند. البته شاید بهتر باشد برای راحتی و خوش*پوش بودن فرزند دلبندتان ست کاملی از این لباس* بچگانه را تهیه کنید.

می*توان گفت سرهم راحت*ترین لباس برای نوزاد است. زیرا نوزاد معمولا بدن ظریفی دارد. از این رو جمع شدن لباس، او را آزرده خاطر خواهد کرد. اما سرهم با طرح حلقه گل برگ سبز علاوه بر شیک*پوشی فرزند شما راحتی فوق*العاده*ای را نیز برای او به همراه دارد. توجه کنید که ترکیب دو رنگ صورتی و سفید این لباس بچگانه در کنار طرح گل*های ریز یک مدل لباس بچگانه دخترانه شیک برای فرشته خانم زیبای شما خواهد بود.



با توجه به این*که سر نوزاد نقطه حساس بدن او است. معمولا در کنار سرهم کلاه کوچکی نیز برای نوزاد تهیه می*شود. در صورتی که دوست دارید جلوه زیباتری به لباس فرزند خود ببخشید می*توانید کلاه تک رنگی را با سرهم فوق ست کنید.

علاوه بر این با توجه به این*که پس از تولد نوزاد معمولا جشن*ها و مهمانی*هایی در این راستا برگزار می*شود. تهیه*ی لباس راحت و زیبا برای نوزاد یکی از دغدغه*های مادران جوان است. لازم به ذکر است که سرهم فوق می*تواند لباس راحتی برای حضور فرزند شما در مهمانی*ها نیز باشد. اما به منظور اطمینان از راحتی او بهتر است ست لباس بچگانه زیر راحتی را قبل از سرهمی به نوزادتان بپوشانید. زیرا پوست ظریف و حساس نوزاد با کوچکترین عرق کردنی عرق سوز می*شود. البته تهیه جوراب یا کفش پارچه*ای متناسب با این سرهم را نیز برای حضور در مهمانی فراموش نکنید.



اگر دوست دارید مدل لباس بچگانه دخترانه کوچولوی شما ست بلوز راحتی با شلوار باشد می*توانید چنین ستی را برای او تهیه کنید. همانگونه که می*دانید فرآیند تعویض لباس کودک با لباس*های جلو دکمه*دار راحت*تر می*شود. به خاطر دکمه*های موجود این لباس به عنوان مانتو نیز شناخته می*شود. اگر به زیبایی لباس فرزند خود اهمیت می*دهید مطمئنا ترکیب این بلوز با شلوار چین*دار ریز بسیار زیبا خواهد بود. رنگ زیبای این ست نیز تاثیر مثبتی بر روی روحیه کوچولوی شما خواهد داشت. این رنگ لباس برای دختر خانم*هایی که رنگ پوست روشنی دارند بسیار مناسب است.





اگر تمایل دارید بلوز دختر کوچولوی شما سفید باشد. تا به راحتی بتوانید آن را با شلوارهای مختلف ست کنید. پیشنهاد ما به شما این بلوز آستین بلند دخترانه سفید با طرح حلقه گل زیبا است. همانگونه که می*بینید ترکیب رنگ سفید این لباس با گل*های ریز آن زیبایی بی*نظیری به آن بخشیده است. می*توان گفت این لباس بچگانه دخترانه دنیای رویایی فرشته کوچولوی شما را کامل*تر خواهد کرد. استفاده از این بلوز در فصل بهار تناسب زیبایی با طبیعت نیز خواهد داشت.



با توجه به این*که تابستان نزدیک است مطمئنا لباس*های رکابی طرفداران بیشتری پیدا می*کنند. مخصوصا کودکان که معمولا طاقت هوای گرم را ندارند و با گرم شدن هوا دوست دارن آزاد باشند. اگر دوست دارید تابستان امسال فرشته کوچولوی شما مانند پروانه*ی زیبایی باشد می*توانید یک رکابی سفید زیبا با طرح حلقه گل برای او تهیه کنید. توجه داشته باشید که جنس نخی این رکابی از عرق سوز شدن پوست فرزند دلبند شما نیز محافظت خواهد کرد.
[ بازدید : 16 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

اهمیت رژیم افزایش وزن در کودکان

وزن‌گیری کودک بعد از به دنیا آمدن او و حتی تغذیه دوران شیردهی یکی از نگرانی‌هایی والدین به حساب می‌آید. البته متخصص کودک باید تعیین کند که کودک دارای کمبود وزن است یا اضافه وزن و یا اینکه وزن او مناسب است. اگر وزن کودک نسبت به سن او کم است باید از رژیم غذایی مناسبی پیروی کرد. برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است کاری کرد که اشتهای او باز شود. در رژیم غذایی او از آبمیوه‌های طبیعی استفاده کرد. سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ باعث باز شدن اشتهای کودک می‌شود. بهتر است قبل از وعده‌ی غذای اصلی به او مواد خوراکی که باعث از بین رفتن اشتها می‌شود داده نشود.

تنقلات یکی از مواد مضری هستند که از وزن گیری کودک جلوگیری می‌کنند. تنقلات باعث از بین بردن اشتهای کودک می‌شود بنابراین رشد کودک را با مختل مواجه می‌کند.

لبنیات یکی از مواد غذایی است که در رشد و سلامت کودک موثر است. لبنیاتی مانند شیر پرچرب، ماست میوه‌ای، انواع خامه، کره و... برای وزن گیری کودک مناسب هستند.

فیبر یکی از مواد غذایی ضروری هستند که در سلامت و رشد بدن تاثیر مثبتی دارد. در رژیم غذایی وزن گیری کودک بهتر است از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه استفاده شود.

چربی یکی از مواد مضری است که سلامت کودک را به خطر می‌اندازد و گزینه‌ی مناسبی برای وزن گیری نیست. اما بکار بردن روغن مایع و یا کره در پخت غذای کودک گزینه‌های مناسبی هستند. علاوه بر آن کره می‌تواند طعم لذیذی به غذا بدهد. درست کردن پوره‌ی سیب زمینی به همراه کره برای کودک خوشمزه تر است و به اضافه کردن وزن او کمک می‌کند.

غلات یکی دیگر از مواد غذایی ضروری است که حتما باید در برنامه‌ی غذایی کودک گنجانده شود. می توان غلات را در سوپ کودکان استفاده کرد. جوانه ی ماش و گندم به وزن گیری بسیار کمک می کنند.

گوشت می تواند به چاق شدن کودک بسیار کمک کند. مادران بهتر است به جای آب معمولی از آب گوشت برای تهیه‌ی کته‌ی کودک خود استفاده کنند. ران مرغ و ماهیچه‌ی گوسفند برای رشد کودک مناسب هستند.

بچه‌ها عاشق دسرند. دسرهای مقوی مانند شیر خرما و یا کمپوت بهترین انتخاب برای دسر کودکان است.

میان وعده یکی از مواردی است که برای کودکانی که بدنبال رژیم چاقی هستند بسیار کارامد است. میان وعده‌های قوی مانند ساندویچ تخم مرغ و یا ماکارانی می‌توانند انتخاب‌های مقوی و سالمی باشند.

[ بازدید : 15 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

از اهمیت تغذیه دوران بارداری بدانید؟

تغذیه‌ی دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زیرا بدن مادر و جنین از لحاظ مواد مغذیی باید تامین شود. زنان باردار به نسبت زنان دیگر باید مقدار کالری بیش‌تری را دریافت کنند. یک مادر باردار جهت انجام فعالیت‌های متابولیسمی بدن خود و جنین باید حدودا ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری در روز دریافت کند. این کالری باید از مصرف مواد غذایی مناسب تامین گردد. تخم‌مرغ یکی از مواد مغذی است که به دلیل داشتن چربی‌های مفید برای سلامت مادر و جنین لازم است. هر تخم مرغ حاوی ۷۰ کالری است که می‌توان به صورت روزانه مصرف شود. یکی از مواردی که در رشد جنین در رحم مادر ضروری است پروتئین بوده و تخم‌مرغ غنی از پروتئین است. علاوه بر این اسیدهای چرب امگا 3 و کولین موجود در تخم مرغ در رشد مغز جنین موثر بوده و از ایجاد هر گونه نقص در لوله‌های عصبی نوزادان ممانعت می‌کند. مصرف یک تا دو عدد تخم مرغ در طول روز سطح کلسترل خون را طبیعی نگه می‌دارد. اما نکته‌ی حائز اهمیتی که در این مورد وجود دارد عدم مصرف زرده‌ی تخم مرغ در مادران بارداری است که سطح کلسترول بالایی دارند. مادران باردار باید از رژیم غذایی کاهش چربی خون پیروی کنند.

کلسترل موجود در تخم مرغ

نمی‌توان منکر مزایا و فواید تخم مرغ مخصوصا برای زنان باردار شد. اما افراط در مصرف هر چیزی مضراتی را به دنبال دارد. استفاده‌ی بی‌رویه از تخم مرغ در دوران بارداری عوارضی چون مسمومیت سالمونلایی را به همراه دارد. سالمونلا باکتری است که در تخم مرغ خام و نیم پز یافت می‌شود که باعث بروز درد شکم، اسهال و استفراغ و سردرد در مادر می‌شود. البته با پخت کامل تخم مرغ این مشکل دیگر بوجود نمی‌آید. باید توجه کرد که تخم مرغ مصرفی دارای تائید بهداشتی باشد. میزان مواد مغذی که در یک تخم مرغ وجود دارد باور نکردنی است. زرده تخم مرغ دارای ۱۸۵ میلی گرم کلسترول است. هر فرد بالغی می‌تواند روزانه حدود ۳۰۰ میلی‌گرم از این ماده غذایی را مصرف کند. اما با این وجود مادران باردار در صورت مصرف دو تخم‌مرغ در روز بهتر است از مصرف مواد کلستردار دیگر بپرهیزند زیرا کلسترل دو تخم مرغ بیشتر از میزان توصیه شده است. البته باید زنان در دوران حاملگی حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنند و باید و نباید‌های تغذیه‌ای را رعایت کنند. مشاور تغذیه مشخص می‌کند که مادر باردار با توجه به سطح کلسترول خونی که دارد به چه میزان تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجاند.

نحوه صحیح نگه‌داری تخم‌مرغ

از آنجایی که رژیم غذایی دیابت از اهمیت فراوانی برخوردار است باید به اصول آن توجه ویژه‌ای نشان داد. مادر باردار تا حد امکام باید از مصرف مواد خوراکی چون سس مایونز خانگی، موس، شکر و تخم مرغ و هر خوارکی دیگری که در آن تخم مرغ خام بکار رفته است خودداری کند. نگه داری تخم مرغ در خانه یکی از مواد مهمی است که باید به آن توجه بیشتری کرد. انتشار باکتری از طریق پوسته‌ی تخم مرغ به سایر تخم‌مرغ‌ها و بعد انتقال آن به انسان بسیار آسان است. بهتر است تخم مرغ‌ها شسته شوند. بهترین مکان برای نگه‌داری آن‌ها جهت حفظ مواد مغذی آن، داخل یخچالی است که دمای آن زیر ۲۰ درجه سانتی‌گراد است. بهتر است تخم‌مرغ در جای مناسب خود نگه‌داری شود و در کنار سایر مواد غذایی قرار نگیرد. تخم مرغ آب‌پز نباید بیش‌تر از سه روز در یخچال نگه داشته شود. از تخم‌مرغی که پوست آن شکسته شده نباید استفاده کرد. عمر مفید تخم‌مرغ سالم ۲۸ روز است بیش‌تر از آن تخم‌مرغ فاسد می‌شود. مادران باردار باید مواظب باشند بعد از لمس تخم مرغ دست‌های خود را تمیز بشویند. باکتری که در پوسته‌ی تخم‌مرغ وجود دارد امکان صدمه رساندن به جنین را دارد.

[ بازدید : 12 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]